Então vamos aos ingredientes:

• 3 bananas maduras;
• 1 ovo;
• 2 col sopa de farinha de aveia;
• 2 col sopa de mel;
• 1 col de café de fermento.

Opcionais:

• 2 col de pasta de amendoin;
• 1 Col de cacau em pó, pode ser canela também;
• Passas, ou gostas de chocolate, ou frutas cristalizadas.

Vai precisa de:

• Filé de Peixe (temperei com limão, sal e pimenta branca)
• 4 bananas
• Creme de Leite
• Farinha de Aveia
• Manteiga
• Meia cebola picada
• Alho triturado
• Queijo Mussarela

                    

Ingredientes:

Massa:

• 4 ovos inteiros
• 6 col de sopa de farinha de aveia ( ou outra farinha do bem, pode misturar 2 farinhas também.)
• 1 pitada de sal.

• Frango desfiado
• Creme de leite
• Mostarda
• Creme de Ricota (pode ser maionese)
• Presunto
• Queijo Ralado
• Cenoura Ralada
• 1 maçã pequena cortada em cubos sem casca
• Passas

           

             

Oi pessoas, para fechar os posts da semana com chave de ouro e para preparar vocês para o fim de semana, nada melhor que uma receita fácil, pratica, deliciosa e saudável né gente????? Eu sei que nem todo mundo gosta de Abobrinha, mas garanto que essa vocês vão adorar, mas se for o caso, dá pra substituir por abobora tá gente.

A e a melhor parte de tudo é que fiz na minha Air Fryer, que já mostrei pra vocês nesse post aqui, mas se você ainda não tem a sua, pode fazer no forno mesmo, fica delicia também.

E para acompanhar fiz grão de bico e uma saladinha de mix de folhas, tomate, pepino e cebola.



           

Ingredientes:

• 1 ovo e 1 clara
• 3 col sopa de massa de tapioca peneirada
• 1 pitada de sal
• oregano
• queijo branco
• presunto de peru
• azeitona
• fermento em pó
• azeite para untar